São conhecidos e reconhecidos os benefícios do Xadrez, já que a sua prática pode ser associada a uma espécie de ginásio mental, que ajuda a exercitar a mente de forma lúdica.
Sendo acima de tudo um jogo extraordinário, a modalidade é, também, um poderoso instrumento de desenvolvimento cognitivo que ajuda a potenciar as capacidades dos praticantes, nomeadamente a atenção, o poder de concentração e a capacidade de raciocínio logico-matemático.